■「体力をつけなきゃ！」その前に、ちょっとだけ立ち止まってみませんか？

みなさま、こんにちは！ボディーワークサロンつなぐです。

すっかり空気が冷たくなり、朝は布団との別れが日に日に辛くなってきましたね。冬になると「なんだか疲れやすい…」「よし、体力をつけるために運動だ！」と意気込む方も多いのではないでしょうか。

その気持ち、とってもよく分かります！私もかつてはそうでした（そして三日坊主になる、までがお約束…笑）

でも、ちょっと待ってください。そもそも、日常生活でなぜ疲れやすいのでしょうか？
もしかしたら、常に体に余計な力を入れて動いているのかもしれません。

■あなたの“燃費”、悪くなっていませんか？

例えば、荷物を持つとき、歯を磨くとき、スマホを見ているとき…無意識に肩が上がっていたり、奥歯をぐっと噛みしめていたりしませんか？

それは、車で言うと常にブレーキを踏みながらアクセルを踏んでいるようなもの。そりゃあ燃費も悪くなるし、疲れちゃいますよね。

もし、もっと楽に、省エネモードで体を動かすことができたら…？

そもそも体力は減らないので、一日が終わる頃には「あれ、まだ元気だ！」なんてことに。余ったエネルギーで、好きなことを楽しめる時間が増えるかもしれません✨

■“引き算”のボディワークで、本来の軽さを取り戻そう

当サロンのボディワークは、「足りないから足す（鍛える）」という足し算の考え方とは少し違います。

まずは「今あるものに気づき、それを最大限に活かす」という“引き算”の発想を大切にしています。頑張りすぎている力みをオフにして、本来持っている軽やかな動きを取り戻すお手伝いです。

「自分の体のクセって、自分じゃ分からない…」
「楽に動くって、どういうこと？」

そんな方は、ぜひ一度プロの視点を頼ってみてください。マンツーマンのレッスンや、癒しのオイルトリートメントで、あなたの“快”を見つけるサポートをします。

■12月のご予約空き状況

今年のお疲れは、今年のうちに。ご予約可能な日程は以下の通りです。

・3日（水）午前
・4日（木）午前・午後
・5日（金）午後
・15日（月）午前・午後
・17日（水）午前・午後
・19日（金）午前・午後
・20日（土）午前・午後
・24日（水）午前・午後

※空き状況は変動しますので、最新情報はお気軽にお問い合わせください

年末に向けて忙しくなる前に、ご自身の体をじっくりケアする時間を作りませんか？
ご予約・ご相談は公式LINEからお気軽にどうぞ。ご連絡お待ちしております！