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[質問する] 冷え性対策教えてください! [暮らしと生活]
さすがにそれは さん
2011/11/15 12:04:34 全てに公開 コメント数(3)
冷え性に有効な対策があれば教えてください。 毎年かなりの冷えに悩まされて、手足がジンジンします。 寝る時も靴下を履いて寝たり、しょうが湯を飲んだりしているのですが・・・ またこの季節がきたので憂鬱です。 効果的な対策があれば教えてください! .
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ありこ さん
私も数年前は冷えで悩んでいました。 これからの季節、つらいですよね… 寝るときに特にいいのは湯たんぽです。 最初は面倒ですが、慣れると布団に入るのが嬉しくなりますよ~。湯たんぽカバーも最近はかわいいのが出ているので選ぶのも楽しいです。 また、冷え取り靴下というのがあって、 最初から絹の5本指靴下→綿の5本指靴下→絹のふつうの靴下→綿のふつうの靴下→ウールor毛の靴下と5枚重ねて履くとずいぶんぽかぽかしてきますよ。 寝るときは特におすすめです。(昼間は靴を選びますが…) 後は身体を冷やす、アイスクリームやビールなどはなるべく控えた方がいいと思います。冬は根菜が美味しくなるので、そういったものを食べるのも身体を温めてくれますよ。 頑張って乗り切ってくださいね。
ナカムラ さん実は、あのナカムラです。 もちろんメルマガはとってるよね?!
寒くなってきたら、足の指をグーパーグーパーすると血流がよくなるって、整体の先生に聞きました。 でも、あんまり寒いとそれもできないので、私は片足ずつ「ふんづけて」います。 あと、お風呂に入ったとき、洗面器に熱めのお湯を入れて、足をつけながら体を洗ってます。
イ-フロ-ラ さんはじめまして、 徳島の事、色々勉強したいです。 個人的に、海外ドラマが好きで家...
足湯しか思いつきませんが、いつもラジオ体操したら、全身ポカポカになりますよ。。。
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