2017.8.8水瓶座満月&部分月蝕
「月のヨガ」
◎ホテルリマーニプールサイドにて


◎サンセット18:30スタート〜20:00

◎ヨガインストラクター 山口ななえ

◎参加費1,500円

◎持ち物
ヨガマット、お飲物、タオル、虫除け対策（スプレーなど)をお願いします。
＊マットレンタルは300円でご用意しておきます。

月礼拝（Chandra Namaskara)とは。。。

ヨガの動きの中で最も有名な太陽礼拝。
その太陽の光を受けて輝く月にささげる礼拝の動きがあるのをご存じでしょうか。

前後の動きを主にした太陽礼拝に比べ、この月礼拝は左右の動きを大切にます。
それは、まるで月の満ち欠けを現しているようです。
満月は、私たちの体に保たれている水分が最も緩やかに満ちる日。
ボディもマインドも、すでにある満ち溢れる何かに気づきやすい日でもあります。

ゆっくりとした動作と呼吸を連動させながら、内側へと意識を向けていく中で、生命を司ると言われる月の力を感じていきましょう。

骨盤や股関節、閉じてしまいがちな胸を気持ちよく開き、大きく呼吸をして、リラックスしていく体を楽しみましょう。
役割を終えた去り行く私が、生まれ出る新しい私と静かに移り行く瞬間が、現れるかもしれません。

簡単な動きをゆったりとした呼吸と共に行います。ヨガが初めての方でも安心して参加して頂けるクラスです。