宮司の本間です。
10月12日・13日の秋季例大祭にお参りくださいました皆様、ありがとうございました。

さて、今月の歳時記は「ぶどう」。
ブドウのたくさん出回る季節がやってまいりました。今年は豊作で価格も比較的安いようです。元々ブドウは西アジア原産で、12世紀頃に中国から伝わり、その後アメリカやヨーロッパの種類が導入、品種改良され、現在の形になったといわれています。古来、ブドウの健康効果は知られており、中国の最古の医学書「神農本草経」にその効能が記されています。ブドウにはその名の通り、ブドウ糖が豊富に含まれており、スポーツや疲労回復の際に即効性のあるエネルギー源として優れた食品です。また、ワインに加工することで、生食とは異なる効能が発揮されることが知られています。
【ブドウの主な有効成分】
・ポリフェノール
　ブドウにはアントシアニンが豊富に含まれており、その抗酸化作用により、老化防止や免疫機能の向上が期待出来ます。また、眼精疲労や視力減退タなどの諸症状を緩和します。
　皮に多くが含まれており、皮ごと食べる種類や、ワインから摂るのがお勧め。
・ビタミンP
　フラボノイド化合物で、毛細血管の強化、血圧降下、免疫力向上などの効果があります。化管からのカルシウム吸収を促進し、骨粗鬆症の予防にも役立ちます。
　
【ブドウの東洋医学的薬効】
・生食の場合
○止渇除煩（しかつじょはん）
　喉の渇きを鎮めて、焦燥感や苛立ちを抑える。
○益気養血（えっきようけつ）
　エネルギーを増やし、血を養う。
○滋補肝腎（じほかんじん）
　肝と腎の働きを助け補う。

・ワインの場合
○暖腰腎（だんようじん）
　腎の働きを助けて、腰痛を緩和する。
○安神（あんじん）
　気持ちを落ち着かせて、不眠を解消する。
○耐寒（たいかん）
　寒さに対する耐性を高める。
○駐顔（ちゅうがん）
　美容、老化防止の働きがある。

実は、ワイン（ブドウ酒）は日本薬局方に医薬品として収載されており、食欲増進、強壮などの効能は医学的に認められているのです。ただし、あくまでお酒ですので、適度な量を戴くようにしましょう。もちろん、未成年の方はNGです。