食物繊維とってますかー－？　岡山市南区福富西　リラクゼーションサロン　腸もみ・腸活

リラクゼーションサロン笑心

2022/04/19

こんにちは☆リラクゼーションサロン笑心です(^^♪
腸活と言えば食物繊維ですが
食物繊維は大きく2種類あるってご存じですか？
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維があって、この2つのバランスが大事になってきます
水溶性は水に溶けて便を柔らかくして排便を促します
不溶性は水分を吸収して膨らみ、便のかさましをして腸の動きを促します
そこで大事なのが、便秘の人が不溶性食物繊維を摂りすぎるとさらに便秘が悪化してしまうということ
詰まっているのにさらに便を増やしても困りますよね
その場合は水溶性のものを多く摂取するようにしましょうね♪
サロンに置いているサンファイバーは、水溶性食物繊維です☆おススメですよ(^^

#腸もみ

#便秘

#食物繊維

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名称	リラクゼーションサロン笑心
フリガナ	リラクゼーションサロンエゴコロ
住所	702-8031 岡山市南区福富西3-8-13
電話番号	086-239-7336
営業時間	日曜日 10:00～21:00 月曜日 10:00～21:00 火曜日 10:00～21:00 水曜日 10:00～21:00 木曜日 10:00～17:30 金曜日 10:00～21:00 土曜日 10:00～21:00 ※木曜のみ17：30まで
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