こんにちは😊
岡山市南区にあるリラクゼーションサロン笑心です
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6月に入り、寒暖差や気圧差が大きくなりましたね
体調を崩される方も増えてきています💦
身体に気をつけて頑張りましょう

今の時期に気をつけていただきたいこととして
お水を飲める身体にしておくということがあります

今の時期にお水が飲めていないと
7月から10月あたりに脱水になってしまいます😭

成人の1日に必要な水分摂取量は
1キロあたり35ml

50キロの人で1.7ℓなのです

食事から取れる水分量も含まれていますので
食事に汁物を入れるなど、工夫するのもいいです✨✨

よくお客様から聞く血液ドロドロも
脱水からもきていますので、こまめに水分を取るようにしましょう😊

そして大切なのが、お水を吸収できる腸にすること
消化しやすい食べ物をとることです

今の時期に身体を労わらないと、暑い夏は越せません
ぜひメンテナンスに来ていただきたいなと思います🩷


お水は豊富なミネラルと亜鉛、ケイ素が入った
ミューバナディスがオススメです
粒子が小さいので腸に吸収しやすくいいですよ😊