こんにちは☺️
リラクゼーションサロン笑心です🌸

９月に入りましたね
まだまだ気温が高く、暑い日が続いています
５月頃から暑くなってたので
長期間の暑さとの戦いで、身体は疲労が蓄積されています💦

眠れない
胃腸の調子が悪い
倦怠感が抜けないなど
身体の不調を感じられている方も多いです😭

特にこれからは寒暖差で自律神経が乱れやすくなってきます

規則正しい生活を送ること
冷たいものをとりすぎないこと
栄養バランスのよい食事をとること
しっかり睡眠をとること
適度に運動をすること　などを
意識してもらいたいと思います☺️

自律神経は生きることです
身体の不調だけではなくメンタルにも影響を与えます
しっかり整えて、夏バテを回復させて
秋を元気に乗り切れるようにしましょう🧡

リラクゼーションの場を
うまく活用して
明日から頑張れる自分に整えていただけたら嬉しいです🙌