こんにちは、リラクゼーションサロン笑心です。

季節の変わり目で、なんとなくしんどさを感じる方が増えているような気がしています。春は、気温の上下や気圧の変化にくわえて、環境の変化や新しいことが重なりやすい時期でもあって、心も身体も少しゆらぎやすいのかなあと感じます。

春は、こころの波も出やすい季節です

眠ろうとしてもなかなか寝つけない日があったり、逆にいつもより眠気が強くてぼーっとしてしまったり。「やる気が出ない」「気持ちがついてこない」という日が続くこともあるかもしれません。

そんな心の波が出やすいのも、春という季節の特徴のひとつです。調子のいい日もあれば、そうでもない日もあって、ゆらぎながら進んでいく時期なのかもしれません。

朝の光で、そっとスイッチを入れてみるイメージで

朝起きたときにカーテンを開けて、太陽の光を浴びてみるのもおすすめです。朝の光を目に入れてあげると、身体のスイッチが少し入りやすくなると言われることもあって、「今日も一日、頑張っていくか！」という気持ちにつながることもあります。

それでもなんとなくしんどいなあ、波が大きいなあと感じる日が続くときは、ふっと力を抜きに来てもらえる場所として、笑心のことも思い出してもらえたらうれしいです。調子の波ごと、そのままの今の状態でいてもらえる時間になったらいいなあと願いながら、お待ちしています。