こんにちは、リラクゼーションサロン笑心です。

梅雨の時期になると、「なんとなく身体がだるい」「いつもより重たい気がする」というお話をうかがうことが増えているように感じます。

梅雨は、身体の中に水分がたまりやすい季節です

湿度が高くなると、汗や水分をうまく外に出しにくくなって、身体の中に水分がたまりやすくなるといわれます。そうなると、体温調節がしづらくなったり、血流がめぐりにくくなったりして、全身のむくみや重だるさにつながりやすくなるなあと感じています。

また、雨の日が続いて日照時間が短くなりやすいことや、梅雨なのに夏のように急に暑くなる日があることも、自律神経にとって、ストレスになりやすいのかもしれません。

「自分のせい」だけではなく、季節の影響も大きそうです

この時期の重だるさは、「自分ががんばれていないから」というよりも、気候や環境の影響を大きく受けている面もあると思っています。

いつもよりちょっとしんどいな、と感じる日が続くときは、「今はそういう季節なんだな」と、少しだけご自分にもやさしくしてあげられるきっかけになってもらえるといいなあと思います。

無理をせず、休めるときには休むことや、ほっと一息つける時間を少しでも持ってもらえたらと思いますし

呼吸しやすい身体に整えることで自律神経のバランスをとることができます

まずは身体と心を緩めること。

笑心がそんなあなたの休憩場所になれたら嬉しいなと思います☺️