今朝は岡山市からのご依頼で光南台公民館にて【素敵な快眠習慣】という題名の快眠セミナーを開催しました✨

前半は睡眠の基礎知識を、後半は和室のお部屋に移動しアロマの香りに包まれながら呼吸法やストレッチを行いました。
普段はイスに座って行うことが多いのですが、こうやって実際に寝て行うとリラックス度も抜群で参加者さんにもかなり好評でした！

セミナーを開催する日の私は朝から緊張して交感神経振り切ってますが、今は心地よい疲労感を感じています。ありがとうございました💕

快眠セミナーもっと増やしたいな〜😊

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エステティックサロンJEWEL。
@estheticsalon.jewel
岡山市東区瀬戸町
9:00〜18:00 完全予約制 不定休
女性専門サロン

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