今日は岡山市北区の野谷コープくらしのつどい様のご依頼で快眠セミナーin日應寺を開催しました！

眠りの基礎知識や快眠体操、呼吸法、簡易枕の作り方などをご紹介しました。

【参加者の皆さんのご感想】
・睡眠の情報は知っていてもより詳しく学べて良かったです。
・体操の後、すっきり背筋が伸びました。これからも続けたいと思います。
・睡眠の大切さがよくわかりました。
・楽しくておもしろかったです。
・肩回り体験が良かったです。

などなど、たくさんのご感想をいただけました😊中には講座終了後に「自分の睡眠が良いのか悪いのか不安を感じていたけど、お話を聞いて自信を持てました」と言う方も。

眠れない、眠りにくい…を後回しにしていませんか？人生の3分の1を占めている睡眠時間をもっと大切にしてくださいね💕

皆さまありがとうございました！

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
エステティックサロンJEWEL。
@estheticsalon.jewel
岡山市東区瀬戸町
9:00〜18:00 完全予約制 不定休
女性専門サロン

#エステティックサロンjewel
#岡山市エステ
#岡山市フェイシャル
#眠れるエステサロン
#保健室みたいなエステサロン

#日本快眠協会
#おねむり先生
#睡眠
#快眠
#睡眠セミナー
#眠れるからだの作り方