【今日は世界睡眠デー】
毎日忙しくて睡眠時間がとれない！という方も15分早く寝てみませんか？スマホをボーっと見る時間やソファで居眠りする時間をやりくりしたらなんとかなりそうじゃない？

いきなり1時間早く寝るのは難しいですが15分なら取り入れやすいですよね😊少しずつ睡眠時間を増やして明日に備えましょう！

実は、6時間以下の睡眠が続くと起きていてもお酒に酔っているのと同じ状態になります。そうなると、集中力や判断力が落ちやすいですよね🥲

身体はもちろん、心の健康のためにも睡眠は大切です💕まずは15分、睡眠時間を作ってね！

:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::
ご予約・お問合せはDMまたはLINEで承ります！お名前、年齢、希望日時（3つ）、希望メニューを送ってください。

【エステティックサロンJEWEL。】
@estheticsalon.jewel
岡山市東区瀬戸町
9:00〜18:00 不定休
完全予約制の女性専門サロン

#エステティックサロンjewel
#岡山市エステ
#岡山市フェイシャル
#眠れるエステサロン
#保健室みたいなエステサロン
#エイジングケアサロン
#肌トラブル改善サロン
#乾燥シミシワたるみお悩みの方へ
　
#日本快眠協会
#おねむり先生
#睡眠
#快眠
#睡眠セミナー
#眠れるからだの作り方
#健康管理士一般指導員

#目指せ7時間睡眠