先日はおかやまCO-OPの西大寺店さまにご招致いただき、快眠セミナーを開催しました！

参加者の皆さんはジャザサイズのグループの方で、健康意識が高い方ばかり。熱心に資料に書き込んだり、ウンウンと頷きながら聞いてくださったりと熱量の高い会場でした。

睡眠の基礎知識、リラックスストレッチ法、そして足裏快眠法と、眠れるカラダをしっかり作っていただきました✨

【アンケート結果】
・足裏快眠法とストレッチ、毎日やってみます
・眠りの質と量が大切ですね
・足裏快眠法をした方の足がとても軽く感じました
・将来のために睡眠を整えていきたい
・自律神経の話が為になった
・ゆっくりリラックスしてお風呂も楽しみます
唯一の男性からは『お話が上手』と😆

毎日眠っていてもなかなか疲れが取れないとか、5分以内にすぐ寝るとか、日中眠くなるとか、たくさんのお悩みを聞きます。
それって睡眠の質が落ちている証拠です。

さらにこれから暑くなると、より睡眠力（ぐっすり眠れる力）が落ちてくるので、
毎日の過ごし方がカギ🔑となりますね。

次のレッスン時にもセミナーの内容が話題になったそうで、とても嬉しく思います💕皆さんがぐっすり眠れますように！

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エステティックサロンJEWEL。
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岡山市東区瀬戸町
9:00〜18:00 不定休
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