昨日は北長瀬のみはらしプラザ内にある『ぬるま湯キッチン』さんにて、快眠イベント【眠れる仔羊の会】を開催しました♪

快眠講座・快眠アロマ香水作り・快眠スィーツというてんこ盛りな内容で、皆さんと一緒に楽しい時間を過ごすことができました。

約30〜40年くらい前から私たちを取り巻く環境は変わり始め、夜型生活やネット通信などにより睡眠時間が削られる生活になっていますが、やっぱり睡眠は健全な心と身体と精神を作るには必要不可欠！今日は快眠を得るための日常の過ごし方や、スーパーボールを使った足裏快眠法をお伝えしました。

そして、マミーちゃんの快眠アロマ香水では、たくさんの精油の中からピンときた香りを組み合わせてオリジナルの快眠アロマ香水を作りました。もうね、空間がふわ〜っと癒しの空間に変わって、幸せな気持ちになれました✨今夜から使うの楽しみ💕

さらに！ぬるま湯キッチンさんにも快眠に良い食材を使ったオリジナルスィーツを考案していただきました。も〜最高に美味しいスィーツ😋砂糖を使わず、麹やみりんを使った甘みが身体に優しくて…。しっかりボリュームもあって満足感ハンパない！グリーンコープの商品も買って帰りました（ちなみに大好きなのは塩分1%の身体に優しいポテチ）

ということで、こころも身体も環境も大満足なイベントでした！今日をきっかけに、ご自身の睡眠を見直していただけたら嬉しいです💕ご参加いただき、心から感謝いたします！

睡眠について知りたい方は、ぜひ呼んでくださーい！

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