両手を上に上げて寝る【バンザイ寝】
これ実は身体が疲れを和らげようとしている無意識のサインです💦

原因は肩こり、背中こり、猫背、呼吸が浅い、ストレス…など。
長時間同じ姿勢で仕事している方や緊張、イライラを感じている方は要注意ですね。また、イビキをかきやすかったり、睡眠の質が下がりやすくなります💦

すぐに改善するわけではないですが、深呼吸、ストレッチ（肩・首・脇・背中辺り）、入浴などで身体の緊張を抜いてリラックスするのがポイントですよ！寝具の見直しもぜひ。

私も毎晩ストレッチポールで上半身をほぐしてます👌

※赤ちゃんのバンザイ寝は、大人の理由とは全く違い、リラックスしているのと体温調節の為なので心配ありません。

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岡山市東区瀬戸町
9:00〜18:00 不定休
予約制、女性専門

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