瀬戸駅から徒歩8分。

保健室みたいなエステサロン『JEWEL。』です。

私たちの身体を支えている足指👣

ここを鍛えることで血液の巡りが良くなり、一日緊張した心身が整って快眠にも繋がります。今日は簡単にできる足じゃんけんをご紹介します。

【足じゃんけんの効果】
・足裏の筋力アップ
・血行促進、冷え解消
・外反母趾の予防
・むくみ解消
・姿勢改善、転倒予防

足じゃんけんをしたら引きつる方は

・足の筋力低下
・血流が悪い
・水分、ミネラル不足
・柔軟性が低い　
などがあげられます。無理せず出来る範囲から始めてみましょう。

足指は1日中靴の中で窮屈な思いをしているはず！お風呂の中や寝る前、座っている時に試してみてね👣

健康も快眠も足裏から💕

#日本快眠協会 
#おねむり先生
#快眠