■暑い日の集中力ダウンを防ぐ――ひと工夫のススメ

7月に入り、真夏の暑さが続いています。室内にいても蒸し暑さやだるさで、どうしても集中力が落ちやすい時期です。

当塾では、生徒さんの様子を見ながら休憩や軽いストレッチを随時取り入れるよう心がけています。特に、ちょっと肩や首がこわばったときや、何だか集中が途切れそうな表情をしている時が声かけのタイミング。

■「簡単なストレッチや肩回し」でリフレッシュ！

席を立って肩や首をゆっくり回したり、腕を伸ばしたりする簡単な動きがおすすめです。特に肩回しは、座りっぱなしで固まりやすい身体をほぐし、気分もリセットできます。

「長く机に向かうのがつらい…」と思ったときこそ、立ち上がって伸びる・身体を軽く動かすことで、頭も心もさっぱり。“もうひと頑張りできそう！”と思える集中力の回復をサポートしています。

■無理をせず、まずは暑さ対策＆マイペースで

休憩や運動のタイミングは決めすぎず、夏バテや疲れが見え始めたら遠慮なくリフレッシュの声をかけるようにしています。生徒さんそれぞれのペースや体調を大切に、無理なく学習を続けることが、暑い時期を乗り越えるコツです。

この夏も元気に学びを進めていきましょう。体験授業やご相談はお気軽にどうぞ！