■「いつも元気」は本当に良いこと？

「いつも元気！」という方、周りにいませんか？実は、その“元気”にはいくつかのパターンがあると感じています。

1. 身体の感覚が鈍くなっていて、不調に気づけていない
2. 「いつも元気な私」という設定を自分に課して、不調を見ようとしていない
3. 周囲が気づかないところで、実は調子を崩している

特に1や2は、後々大きな問題につながることも。そもそも毎日同じ体調なんてありえません。季節が移ろうように、私たちの身体も日々変化するのが自然なのです。

■小さな変化に気づくことが健康への第一歩

私もよく「体調崩すことあるの？」と聞かれますが、もちろんあります！ただ、20代の頃のように常に不調…ということは減りました。

「なんか腰に違和感があるな」「今朝は左の鼻だけ鼻水が出る」「頭が重たい感じがする」

そんなちょっとした変化に気づき、自分の行動や身体を振り返ることができるようになったのが大きな違いです。小さなサインを見逃さず、早めに対処できれば、大きなトラブルにはつながりません。

■「私は大丈夫」と決めつけず、より良い自分へ

「こんなはずじゃなかった…」「私に限って…」と後悔する前に、身体の感覚を育てることがとても大切です。「私は大丈夫」と限界を決めてしまうのはもったいない。成長や変化は、どこまでも続けていけるものです。

病院に行くほどではないけれど気になる不調がある方、もっと元気になりたい方は、ぜひ一度ご相談ください。あなたの“より良い”を一緒に見つけていきましょう