こんにちは、リラクゼーションサロン笑心です。

12月に入ると、何となく気持ちがそわそわしてきたりしませんか。
お仕事の締め切りやシフト調整、大掃除や年末年始の準備など…
気づけば「やることリスト」で頭の中がいっぱいになっていることも多いかなと思います。

■知らないうちに、呼吸が浅くなっているかもしれません

バタバタしているときほど、自分のことはつい後回しになりがちで。
ふと気づくと、肩にぎゅっと力が入っていたり、呼吸が浅くなっていたりすることもあるかもしれません。

「最近なんだか眠りが浅いなあ」
「常に頭の中が忙しい気がするなあ」

そんなふうに感じるときは、身体も心もずっと緊張モードでがんばっているサインかもしれないな、と思っています。

■年末こそ“自分のためだけの時間”をそっと

笑心には、
「もうクタクタで、とにかく一度力を抜きたい…」という方もいれば、
「一年がんばった自分への、ささやかなごほうびにしたくて」
という方も来てくださいます。

どちらも、とっても素敵な“自分ケア”の時間だなあ、と感じています。

当サロンでは、
オイルを使ってゆったりと全身を包み込むように触れていくバリニーズ、
ゆっくりとしたリズムで指圧やストレッチをしていくタイ古式マッサージなどで、
呼吸がふっと楽になっていくようなリラクゼーションを大切にしています。

強く刺激するというよりは、
からだの声を聴きながら、その日その時の状態に合わせて、
自律神経が整いやすいような、やわらかな時間になったらいいなあ、という気持ちで施術しています。

■初めての方も、ふっと力を抜きに来ていただけたら

「サロン自体が初めてで、ちょっと緊張します」という方もいらっしゃいますが、
お話をしながらゆっくり進めることも、
静かにお休みモードで過ごしていただくことも、どちらも大丈夫です。

・とにかく今日は何も考えずに、ぼーっとしたい
・少し話を聞いてもらいながら、心も整えたい

そんなお気持ちも、そのままでお越しいただけたらなあと思っています。

■今年の自分を、今年のうちにそっとねぎらう時間に

笑心は、年末も12月31日まで営業しています。

「年末ぎりぎりだけど、今年のつかれを今年のうちにふわっとゆるめたいなあ」
そんなタイミングで、ふっと寄ってもらえたらうれしいです。

忙しい毎日の中で、ほんの少しだけ「自分のためだけの時間」をつくってあげることが、
新しい年を迎えるときの心と身体の軽さにつながっていくのかな、と思っています。

がんばり屋さんの皆さまが、深く息をつける場所になれたらいいなあと願いながら、
今日もお部屋をあたたかくしてお待ちしています。