こんにちは、リラクゼーションサロン笑心です。

12月も後半になると、
お仕事もプライベートも気づけばフル稼働で、
「なんだか全身ぐったりかも…」と感じる方も多いかなあと思っています。

・いつも以上に歩く・動く日が増えている
・デスクワークも忙しくて、座りっぱなしの時間が長い
・気がついたら、肩も首も背中も全部パンパンな気がする

そんな「どこが一番つらいかと言われると、もう全部…」
というお声を聞くことが、とても増えてきたなあと感じています。

■年末は“全身をまとめてほぐしたい”というお声が増えます

最近は、
「ここだけじゃなくて、全身をゆっくりほぐしてほしくて…」
というご予約が多い印象です。

特に、もみほぐしの60分・90分で、
頭の先から足先まで、全体をバランスよくゆるめていくような時間を
選んでくださる方が増えているように思います。

その中でも、とくに丁寧に時間をかけることが多いのが、
背中〜肩まわりです。

・長時間の運転やデスクワークで、背中が固まりやすい
・無意識のうちに肩をすくめて、ぎゅっと力が入りっぱなし
・考えごとが多くて、いつも肩口に重さを感じている

そんなサインが、背中や肩、肩甲骨まわりに
ぎゅっと集まっていることが多いかなあ、と思っています。

■背中〜肩まわりをじんわりゆるめて、呼吸もしやすく

もみほぐしでは、まず背中や肩のこわばりを
ゆっくり、じんわりとほどいていくイメージで触れていきます。

最初は固く感じられるところも、
少しずつあたたかさが巡ってきて、
ふわっとゆるんでいく瞬間があったりします。

背中〜肩まわりがやわらいでくると、
不思議と呼吸もしやすくなってくることが多いような気がしていて。

「さっきまでより、息が入りやすい気がします」
「なんとなく、胸のあたりが軽くなった感じがします」

そんなお声をいただくたびに、
背中や肩は、がんばりすぎてしまう心と身体を
そっと支えてくれている場所なのかもしれないなあ、と思ったりします。

■“強く押す”より、“ちょうどいい心地よさ”を大切に

笑心のもみほぐしは、
ガマンするような強さでぎゅうぎゅう押していくというよりは、
その方にとっての「ちょうどいい心地よさ」を探しながら、
全身をやさしく整えていくイメージで進めています。

・今日はしっかりめにほぐしてほしいな
・あまり強くない方が安心かも

そんなお気持ちも、遠慮なくお話ししていただけたらうれしいです。
施術の途中でも、「もう少し弱めで」「ここをもう少し長めで」など、
ふっと思われたことがあれば、いつでもお声かけくださいね。

■「今年のおつかれ」を今年のうちに、そっと

年末は、いつも以上にやることが増えやすくて、
自分のケアはつい後回しになってしまうことも多いかもしれません。

だからこそ、
全身をふわっともみほぐす時間が、
心と身体のリセットのきっかけになれたらいいなあと思っています。

「どこが一番つらいか分からないくらい、全部しんどいかも」
そんなときこそ、全身をまとめてゆるめてあげる時間が
ちょっとした救急箱みたいな役割になるのかもしれません。

今年をがんばってきたご自分に、
「おつかれさま」の気持ちをこめて。

ふっと力を抜きたくなったときに、
思い出していただける場所であれたらうれしいなあと思いながら、
今日もお部屋をあたたかくしてお待ちしています。