ビールの美味しい季節ですね。酒は百薬の長といいますが、依存するようになると大変です。
現在、国内にはアルコール依存症の人が100万人以上いるとされており、特に女性のアルコール依存症が増えています。
本来女性は男性に比べてアルコールに弱い方が多いのですが、ジュース感覚で飲める甘いアルコール飲料が増えたことで、飲酒のハードルが下がっていることも依存症が増えている要因でしょう。
アルコール依存症とは、精神的にも身体的にもアルコールに依存した状態であり、TPOにかかわらず飲んでしまう（精神的依存）や、飲酒をやめると心身に不快な症状が現れる（身体的依存）のどちらか、または両方が認められる場合に依存症と診断されます。
　原因としては、様々な生活習慣やストレスが最も大きく、東洋医学的には、アルコールの「火」の性質が過度の飲酒により「火邪」となり、「肝」に負担をかけることも一つの要因だと考えられています。
いずれにしても、日常の節制・予防が大切であり、依存症が疑われるのであれば、必ず医師の診断、治療を仰ぎましょう。

「アルコール依存症予防のツボ」
陰交（いんこう）：ヘソの真ん中から親指幅分下。
内関（ないかん）：手のひら側、手首の真ん中から指３本分ひじ寄り。2本の太いスジの間。
労宮（ろうきゅう）：手のひらの真ん中。軽く手を握った時に中指の先端が当たる辺り。
太衝（たいしょう）：足の甲、親指と人差し指の骨の間の付け根。

男性では１日のアルコール量を40g（ビールで1000ml、日本酒で2合、焼酎で1合）、女性では20gを超えないようにして、週に2日は休肝日を。最近のノンアルコール飲料は結構美味しいので、休肝日にはそれを飲むのも一つの手です。
ストレス発散で飲むヤケ酒が一番よくありません。一人で飲まず、コロナ対策に気をつけながら、家族や友人と楽しく飲むことを心がけましょう。