こんにちは、390受験指導塾 庭瀬本校です。

暑さが本格的になる夏休みは、「どれだけ勉強するか」と同じくらい「どう体調を守るか」も大切です。今回は、当塾で意識している熱中症予防と、勉強に集中しやすい環境づくりのポイントをご紹介します。

教室の温度管理で、安心して学べる環境を

390受験指導塾 庭瀬本校では、授業や自習の時間を通して、教室内の温度管理に気を配りながら学習環境を整えています。冷やしすぎて体がだるくならないように、また暑さで集中力が落ちないように、エアコンや換気のバランスを見ながら調整しています。

特に夏休みは、長時間机に向かう生徒さんも増えるため、「涼しすぎず、暑すぎない」ちょうどよい室温を意識しつつ、生徒の様子を見ながらこまめに声かけを行っています。

水分補給と休憩をセットで考える夏の学習

熱中症予防のためには、のどが渇く前に少しずつ水分をとることが大切です。夏休みの勉強では、「勉強の区切り＝水分補給と小休憩のタイミング」と考え、短い休憩の中で一口ずつ飲む習慣づくりをおすすめしています。

ご自宅で学習する際も、「このページを終えたら一口飲む」「25分勉強したら5分休憩で水分補給をする」など、勉強と水分補給をセットで計画しておくことが、体調を守りながら学習を続けるポイントになります。

「努力は必ず実を結ぶ」体調管理も大事な努力のひとつ

390受験指導塾 庭瀬本校のスローガンは「努力は必ず実を結ぶ」です。この努力には、問題に取り組む時間だけでなく、自分の体調と相談しながら、無理のないペースで続ける工夫も含まれています。

夏休みの学習計画を立てる際には、「何時間勉強するか」と同時に、「どのタイミングで休憩・水分補給を入れるか」も一緒に考えてみてください。当塾でも、一人ひとりの生活リズムに合わせて、勉強と体調管理の両立についてご相談を受け付けています。学習相談や無料体験授業の際に、ぜひお気軽におたずねください。