こんにちは！390受験指導塾 岡大病院前校です。

今回は、夏の暑さが厳しい時期に、当塾がおすすめしている「夕方〜夜を活かした学習リズム」についてご紹介します。日中は暑さで集中しづらいからこそ、涼しくなってくる時間帯をうまく使うことがポイントです。

夕方〜夜の時間帯を「今日のメイン勉強タイム」にする

夏休みや暑い時期は、夕方〜夜の涼しくなってきた時間帯を「今日のメイン勉強タイム」にすることをおすすめしています。部活や習いごとが終わってから、いったん気持ちを切り替えて、「ここからが今日の本番」と考えるイメージです。

当塾では、教室に来たらまずその日のメイン課題（数学・英語などの「今日いちばん優先したい科目」）から取りかかるよう声かけをしています。いちばん頭がすっきりしているタイミングで、いちばん大事な科目に時間を使えるようにするためです。

「今日はこれをやる」を最初に決めてからスタート

夕方〜夜の勉強をうまく進めるコツは、勉強を始める前に「今日はここまでやる」とメイン課題をはっきり決めておくことです。

例えば、

• 数学：ワークのこの単元を1ページ分解く
• 英語：教科書本文1つ分の本文暗記＋ワーク1ページ

といったように、具体的なページ数や内容を決めてから机に向かうことで、「何から始めよう…」と迷う時間を減らし、集中しやすくなります。

教室では、先生と一緒に「今日のメイン」を確認してから勉強を始めることで、限られた時間の中でもやるべきことにしっかりエネルギーを使えるようサポートしています。

メイン課題が終わったら、軽めの復習や宿題でクールダウン

メインの科目に集中して取り組んだあとは、少し軽めの課題（暗記・宿題・確認テストなど）で「クールダウン」する流れをおすすめしています。

最初に一日の大事な勉強をやりきっておくことで、残りの時間は気持ちに余裕を持ちながら復習や宿題を進めることができます。結果的に、暑さでバテやすい時期でも「やるべきことはしっかり終わった」という安心感につながります。

390受験指導塾 岡大病院前校では、お子さま一人ひとりの生活リズムや部活の予定に合わせて、「夕方〜夜の学習の組み立て方」やメイン課題の決め方を一緒に考えています。夏の暑さの中でも、無理なく勉強を続けられるリズムを整えたい方は、ぜひご相談ください。