酒井先生の
シニアらせん美インストラクターレッスンでした💕

らせん美は生活全ての、
自然な動きです！

食事・座る・立つ，呼吸する、
洗濯物を干す・たたむ・お皿を洗う、
ドアを開ける・笑う、

お顔から肩、肋骨、脚、関節・・・。
全てが繋がりいる事を体感します💕

気持ち良〜い💕動きです。

普段使ってない部分を使うので（笑）💦
身体は喜んでますが、

直後は心地よい疲れを感じます（笑）💦
スキップしながら帰りたい気持ち（笑）🤣🤣🤣


新陳代謝が上がり、
若返る❗️

ありがとうございました。