10月の料理塾

ー健康スィーツを楽しむー

生玄米でシフォンケーキを焼きました。
しっとり、ほんのり甘い焼き上がり、

・栗小豆🫘🌰ご飯
・人参🥕丸ごとステーキ
・かぼちゃ🎃と芽ひじきサラダ
・蓮根汁
・キャベツと沢庵の即席漬け
・太らないさつまいも🍠最強腸活スィーツ

栗🌰　小豆🫘　人参🥕　かぼちゃ🎃　さつまいも🍠と、
ほんのり甘みを含む食材で、
身体が満足、喜んでます💕💕

沢庵、
元気大豆（丸ごと大豆粉末）
玉葱糀
ミネラル塩
元気糖
梅酢
練りごま
お味噌
生玄米・・・
腸活食品をふんだんに使いました❗️

来月の料理塾は、
16日（日）10時〜
20日（木）11時〜

疲れない・冷えない・老けない❗️
心まで前向きになれる❗️食事を🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

詳しくは、お気軽にお問い合わせください💕
090-3636-8367 近藤まで。

#️⃣腸美活
#️⃣自然食料理
#️⃣糠漬け