「朝布団から起き上がるのがつらい」

「動いているうちに楽になるけど、

　また重くなる」

そんな腰の違和感を感じていませんか？

以下の項目をチェックしてみてください。

🌀寝起き腰がつらい

🌀立っていると腰が重だるくなる

🌀洗い物や前かがみの姿勢が多い

🌀イスから立ち上がる時に違和感がある

🌀湿布やストレッチでごまかしている

これらは腰に負担が積み重なっているサインかも

しれません。

前かがみ・中腰、立ちっぱなしなど家事は

腰の負担が多く、生活の中で知らず知らずのうち

に負担が蓄積されていきます。

「年齢のせいかな？」「休めば良くなるかな？」

と思って放っておくと、不調が慢性化してしまうこともあります。

気になる違和感があれば、我慢せずお気軽に

ご相談ください。

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