糖化・高血糖・糖尿病予防のための料理教室ご案内

疲れやすさ、体重増加、肌のくすみ…その原因のひとつが「糖化」です。糖化は“体の焦げつき”とも呼ばれ、老化や病気を進めるサイン。特に高血糖や糖尿病予備群の方にとっては見逃せない課題です。

今回の料理教室では、
- 血糖値を急上昇させない献立の工夫
- 玄米（5分搗き米）・発酵食品を使った美味しいレシピ
- 簡単に続けられる調理法と食べ方のコツ
を中心にお伝えします。

これらの食習慣は美容にもつながり、若々しさを保つ秘訣でもあります。

美味しく食べて、糖尿病を防ぐ

一生の健康を支える食習慣を、一緒に学びませんか？

講師紹介

講師は、エコロクッキングスクール師範科卒・マクロビオティック料理教室師範科卒の近藤かこが担当いたします。長年の経験を活かし、日々の食卓に取り入れやすい工夫やコツを丁寧にお伝えします。

お申込み・お問い合わせ

ご参加希望の方は、お電話またはLINEからお気軽にご連絡ください。
※ご参加は10月10日までにご連絡をお願いいたします。

健康を意識したい方、食事で体を整えたい方、ぜひご参加をお待ちしております！