～　発酵と玄米を日々の生活に　～

満開の藤棚の下を歩いてきました。

頭上からこぼれ落ちるような薄紫の房、

苔むした幹、

静かに差し込む光。

ゆっくり枝を伸ばし、

少しずつ花を増やしてきた年月が、

そのまま目の前に広がっていました。

自然のリズムに教わる

大きく育った藤の木も、

最初は細い枝からのスタートです。

雨の日も風の日も、

目に見えないところで栄養をため、

時間をかけて今の姿になったのだと思います。

私たちの腸やカラダも同じで、

今日の一口がすぐに劇的な変化を生むわけではありませんが、

少しずつ積み重なることで

「なんだか軽いな」と感じる日が増えていきます。

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この1ヶ月、

ニュースでお伝えしてきた「食べグセ」と

腸、心のつながりを、

もう一度やさしく見直してみませんか。

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このシートは、「こうしなさい」と正解を押しつけるものではありません。

今の自分の手べグセと、

朝から続くだるさが、

どこでつながっているのかを、

そっと見える形にする一枚です。

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「年齢のせい」と決めてしまう前に、

今の自分のリズムを一度だけ、そっとたしかめてみませんか。

藤の花のように、

発酵と玄米を味方に、

またここから一緒に「ゆっくり整えていく時間」を再開していきましょう。