今日は、
女性に多いお悩み、

疲れやすい・・・、
何となく、身体がだるい・・・
やる気が起こらない・・・、

当てはまる方も多いと思います。

病気ではないけれども、
どうしたのかな⁈⁈

今の季節は、
朝夕と、日中の温度差が大きいですね。

この変化に身体ついていけない・・・。

それを簡単に整えるには、

ゆっくりと湯船につかること。
（まさか、シャワーだけで済ませている方はいないと思いますが(笑)）

39度から40度位のお湯に、
10～20分ほど入って、
身体の中から温める・・・。
＝お腹の中から温める・・・。
＝腸を温める・・・。
＝腸活の始まりです！

ゆで卵を作る時、
何分かけますか？
ゆっくり時間をかけて中の黄身を温めていきますよね。

お腹の中も、同じです・・・。
よく言われるのは、
自立神経が乱れはお腹の中（腸）の乱れを意味しています。

お家で簡単にできる「ゆっくり湯船につかること」
ぜひ見直してみてください！