9月から、食育健康講座を始めます。

便秘は万病の元と言われますね。

腸の中で腐った便は、
悪性の病原菌が増殖し、
病気を作るにはまことに都合の良いものです。

毎日の排便の量ですが、
藤田紘一郎氏によると、
300ℊ（バナナ3本分）が理想だそうです。

例えば、
甘いものや、
腸壁にべったりついて炎症の原因になると言われるパンも要注意です。

「糖分と油（脂）はうまい！」というコマーシャルがありますが、
内臓に炎症を起こしやすい食べ物と言われています。

つまり、
うつ、不眠、更年期障害、など免疫の病気を含めて、
【腸」が原因しているものが多いです。

腸美活しおんでは、
毎月講師を招いて、
又はオンラインで、
食育健康講座を開いています。
参加無料です。

今後、不定期ですがお知らせして参ります。
お気軽にご参加ください。

日時：8月29日㈫13時～15時
場所：レイクサイドガーデン＆カフェ
参加費：無料