～　発酵と玄米を日々の生活に　～

市場で、ネコヤナギとつぼみの桜を見つけました。

季節の枝ものが一本あるだけで、

その静かな佇まいに、

心がふっとクリアになります。

家に帰って玄関の花瓶にそっと活けると、出入りのたびに胸のあたりがすうっと軽くなるようでした。

「甘いものでつなぐお昼」が続いていませんか

一方で、心はこうしてほっとできても、

お昼どきになると、つい甘いものに手が伸びてしまう日もありませんか。

午前中の用事をバタバタとこなして、気づけばもうお昼。

ちゃんとごはんを用意する時間がなくて、

甘いパンやお菓子だけで済ませてしまう。

そのときはホッとして、一瞬元気が戻ったように感じるけれど、

午後になると眠気やだるさが出てきたり、

また甘いものが恋しくなってしまう……。

そんな「甘いものでつなぐお昼」が、

いつの間にか当たり前になっている方も多いように感じています。

お菓子の代わりに「玄米甘酒ラッシー」をひと息

そんなお昼が続いているときほど、

その一回をそっと着替えるように置きかえてみませんか。

おすすめは、玄米甘酒を豆乳で割った玄米甘酒ラッシー。

玄米はそれだけでも栄養のつまった主食で、

発酵させた玄米甘酒は、さらに栄養価が高まり、

消化や分解も手伝ってくれます。

甘さ控えめの玄米甘酒を豆乳で割ると、コクのあるまろやかな一杯に。

一杯の中に玄米と大豆の力が合わさった、やさしい「小さなお昼ごはん」です。

お菓子の甘さで満たす代わりに、

そのお昼の一回を“食事になる甘さ”にそっと着替えてみませんか。

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「私のお昼の甘いもの、どこから整えたらいいんだろう？」と感じた方へ、

藤さろんカコでは「あなたの食べグセ診断シート」をご用意しています。

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ネコヤナギと桜で心がふっとゆるむように、

お昼の一回を「玄米と大豆の甘さ」に着替えるところから

体と心をやさしく整えていきませんか。