～　発酵と玄米を日々の生活に　～

雨上がりの夕方、
散歩に出かけました。

公園～神社のへ、

桜をながめながら歩いていると、

ふと足元の畑の、

ネギ坊主に呼び止められました。

数日前よりも丸くふくらみ、

数も増えているネギ坊主。

日ごとにエネルギーをためているようで、

思わず、

「天ぷらにして、エネルギーを頂きたい❣」

同じ場所で、雨の日も晴れの日も、

少しずつふくらんでいく姿を見ていると、

自然は毎日、

静かに「積み重ねて」いるのだなあと思う。

1週間の夕ごはん

一方で、

自分たちの1週間の夕ごはんをそっと振り返ってみると、

どんな景色が浮かんでくるでしょうか。

ある日は、お腹いっぱいになるまでしっかり食べた夜。

ある日は、疲れすぎてしまって、

お菓子と甘い飲み物だけで済ませてしまった夜。

「ちゃんと作った日」と「ほとんど食べなかった日に近い日」。

そんな夕ごはんの“中身”のバラバラさが、

1週間の中に入り混じっていることはありませんか。

今週の夕ごはんを、

カレンダーにそっとマークしてみる

ネギ坊主が少しずつふくらんでいくように、

私たちの夕ごはんも、

1日だけではなく

1週間の流れで見てあげると、

見えてくるものがあるのかもしれません。

今週1週間だけ、

夕ごはんの「中身」を思い出してみませんか。

カレンダーや手帳を開いて、

心の中でこんなふうにマークをつけてみるイメージです。

• 「かなり重たかったな」と感じる日は◎
• 「お菓子と甘い飲み物だけで済ませてしまったな」という日は△
• 「ほどよく落ち着いていたな」という日は○

良い・悪いをつけるのではなく、

ただ今の自分の1週間の中で、

どんな日が続きやすいのかをながめてみる。

「自分の1週間の夕ごはんのエネルギー」を

そっと見つめてみるところから、

一緒に始めてみませんか。

「どこから整えたらいいか、今はまだピンと来ないな」

と感じた方には、

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雨上がりにふくらむネギ坊主のように、

1週間の夕ごはんとの付き合い方も、

少しずつ、自分のペースで整えていけますように。